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Conheça os principais distúrbios do sono

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29 de março de 2021
Igor Silveira

Dormir de 6 a 8 horas por noite é essencial para o bem-estar do corpo e da mente. Mas existem muitos brasileiros com dificuldade em manter o sono equilibrado. Alterações na capacidade de dormir adequadamente, seja por alterações cerebrais, por desregulação entre o sono e a vigília, alterações respiratórias ou por transtornos do movimento são características dos distúrbios do sono.

Conheça os principais distúrbios do sono

Alguns exemplos comuns desses distúrbios são insônia, apneia do sono, narcolepsia, sonambulismo ou síndrome das pernas inquietas. A neurologista do Hapvida, doutora Cintya Melo explica as definições.

Insônia

“É um problema muito comum nos dias atuais. Consiste na dificuldade de adormecer ou de manter o sono, despertar precocemente ou sensação de sono não reparador”.

Apneia do sono

“É comum na população, ocorre vários despertares devido à diminuição ou interrupção da respiração no mínimo por 10 segundos”.

Narcolepsia

“É um ataque de sono incontrolável, que leva a pessoa a dormir em qualquer hora e qualquer ambiente, sendo necessário que a pessoa realize muito esforço para conseguir não cair no sono. Os ataques podem surgir poucas ou várias vezes ao dia, e o sono costuma durar alguns minutos”.

Síndrome das pernas inquietas

“É uma desordem neurológica que causa sensação de desconforto nas pernas, geralmente, associada à necessidade incontrolável de movimentar as pernas, e costuma surgir durante o repouso ou na hora de dormir”.

Sonambulismo

“Faz parte da classe de distúrbios que provocam comportamentos inadequados durante o sono, chamadas de parassonias. Nesses casos, há uma alteração do padrão do sono devido à ativação de áreas do cérebro em momentos inapropriados. É mais frequente em crianças, apesar de poder ocorrer em qualquer idade. A pessoa com sonambulismo manifesta atividades motoras complexas, como caminhar ou conversar, dessa forma, podendo em seguida despertar ou voltar a dormir normalmente. Geralmente, há pouca ou nenhuma recordação do ocorrido”.

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