Com a chegada dos meses mais quentes do ano no Nordeste, é evidente a importância do uso responsável da água e a ampliação dos cuidados para o alívio do calor durante o período de setembro a dezembro. Neste sentido, a Companhia de Água e Esgoto do Ceará (Cagece) indica algumas atitudes que podem ajudar a enfrentar esse período de modo mais sustentável e econômico.

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No ano passado, o consumo de água teve o maior aumento registrado desde 2021, oscilando entre 19 e 20 milhões de m³ durante esse quadriênio, devido às ondas de calor registradas em todo o estado. Além das altas temperaturas, a umidade média no Ceará também apresenta mudanças significativas, caindo drasticamente durante essa época, o que requer redobrados cuidados com a saúde.

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Orientações:

1. Reforce o uso de protetor solar, reaplicando-o com mais frequência devido à maior exposição aos raios solares;

2. Evite longas exposições ao sol entre 10h e 16h, pois a exposição contribui para aumentar a temperatura corporal, prejudicando o equilíbrio do organismo e aumentando a desidratação. Busque se expor ao sol antes das 10h, quando a luz é benéfica para a saúde mental e metabolismo, sendo a maior fonte de vitamina D;

3. Beba bastante água, pois nessa época do ano costumamos transpirar mais, eliminando água e sais minerais, resultando em uma desidratação mais rápida;

4. Regue as plantas no início da manhã ou no fim da tarde para evitar a rápida evaporação da água;

5. Pratique exercícios físicos pela manhã ou fim da tarde para evitar a desidratação e a elevação da temperatura corporal;

6. Tome banhos mais frios antes de dormir para ajudar na diminuição da temperatura corporal e proporcionar uma boa noite de sono;

Além dessas dicas, a Cagece alerta para a importância de evitar o desperdício de água, fechar a torneira enquanto escova os dentes e lava a louça, não lavar carros, calçadas ou quintais, e usar a máquina de lavar somente na capacidade máxima.

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