Já faz quase um ano que a população mundial tem lutado contra o coronavírus. Nesse tempo, mais de 100 milhões de pessoas foram infectadas. Desse número, mais de dois milhões perderam a vida. Em meio aos inúmeros desafios que se levantam no combate a essa doença, a Organização Mundial da Saúde (OMS) identificou a fadiga pandêmica ou fadiga da pandemia, que diz respeito ao cansaço provocado pelo esgotamento em relação à alta vigilância para não ser contaminado pelo vírus.

Ainda que a vacina já esteja sendo aplicada na população de muitos países, o ritmo de imunização ainda é lento se comparado ao número total de pessoas no mundo inteiro. Por esse motivo, governos têm adotado restrições mais rígidas no combate à doença. Como consequência, relatos de intenso cansaço, de ansiedade e também de nervosismo têm sido compartilhados por muitas pessoas. Essa situação remete à fadiga, provocada pelos cuidados excessivos no combate à pandemia.

Estudos realizados ainda em 2020 na Irlanda, constataram que a fadiga é uma das consequências da Covid-19. Metade das pessoas que foram infectadas e que participaram da pesquisa relataram sintomas de fadiga física severa por cerca de 10 semanas após receberem a liberação médica. Além do cansaço, os pacientes disseram sofrer ainda com nervosismo, ansiedade ou mesmo sensação de estar no limite de suas forças.

A seguir, confira as dicas

1 – Saiba que sentir-se cansado e desmotivado é normal

2 – Mantenha a sua rotina e faça planos para o futuro

3 – Não descuide das medidas que ajudam a combater a disseminação do coronavírus

4 – O bem-estar deve ser prioridade

5 – Evite ingerir bebidas alcólicas em excesso

6 – Passe mais tempo desconectado das redes sociais

7 – Aprenda a separar o trabalho da vida pessoal

8 – Não tenha medo de pedir ajuda e de falar sobre os seus desafios

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