As discussões sobre ser feliz no trabalho já acontecem no Brasil há alguns anos, tendo se intensificado na pandemia. Mas, apesar do tema estar constantemente em debate, uma pesquisa feita no fim de 2023 pela International Stress Management Association (ISMA-BR) no Brasil, e divulgada recentemente, apontou que 32% dos brasileiros sofrem de Síndrome de Burnout e 72% se sentem estressados no trabalho. Sem contar a ansiedade, segundo a OMS, o Brasil possui a população mais ansiosa do mundo.

Sabendo disso, que tal aproveitar este período de reflexões de fim de ano, que é um momento tão propício para a renovação, e encerrar um ciclo. Renata Rivetti, fundadora e CEO da Reconnect Happiness at Work & Human Sustainability, e especialista em felicidade corporativa, dá dicas práticas para reduzir a sobrecarga e a desmotivação dos profissionais e começar 2025 com novas energias.

“Atualmente as empresas enfrentam três grandes desafios. Um deles é a sobrecarga – todos trabalham muito, mas nem sempre bem. O segundo é a desmotivação geral e o terceiro são os ambientes tóxicos de comando e controle, medo, abuso e assédio”, explica Renata. Para mudar essa realidade a CEO dá três dicas simples de se executar, mas muito efetivas.

1 – É preciso rever o excesso de reuniões: De forma geral, os profissionais reclamam que não sobra tempo para trabalhar.

“Reduzindo as reuniões, sobre mais tempo para trabalhar no que precisa ser feito. Portanto, é preciso que haja diálogo com a liderança e até mesmo com o RH, para que entendam a importância de diminuir essa quantidade” – comenta a especialista.

2 – Crie momentos de hiperfoco:

Com o tempo que “sobra” das reuniões, adicione períodos de hiperfoco na sua agenda do Outlook, ou dispositivos semelhantes. “É imprescindível que os profissionais tenham momentos planejados para trabalhar com mais foco e concentração, sem tentar ser multitarefa, trabalhando durante reuniões, por exemplo”, explica Renata.

3 – É preciso construir ambientes seguros:

“Ainda temos muitos ambientes tóxicos nas empresas, com líderes baseados no modelo autoritário de comando e controle. Portanto, é necessário construir ambientes que sejam seguros psicologicamente, que as pessoas possam levar as suas dúvidas, preocupações e erros sem medo de serem punidas”, diz a especialista. “Para isso, os profissionais precisam ter um canal aberto para conversar com seus líderes e com o RH”, finaliza Renata.

É claro que a mudança de um ambiente tóxico para um ambiente seguro não depende somente dos funcionários, mas eles podem e devem levar questões e situações problemáticas do dia-a-dia para a área de gestão de pessoas e pedir auxílio.

Com estas três dicas simples e que não necessitam de grandes investimentos já será possível entrar em 2025 com energias renovadas e se manter assim ao longo do ano.