Já faz quase um ano que a população mundial tem lutado contra o coronavírus. Nesse tempo, mais de 100 milhões de pessoas foram infectadas. Desse número, mais de dois milhões perderam a vida. Em meio aos inúmeros desafios que se levantam no combate a essa doença, a Organização Mundial da Saúde (OMS) identificou a fadiga pandêmica ou fadiga da pandemia, que diz respeito ao cansaço provocado pelo esgotamento em relação à alta vigilância para não ser contaminado pelo vírus.
Ainda que a vacina já esteja sendo aplicada na população de muitos países, o ritmo de imunização ainda é lento se comparado ao número total de pessoas no mundo inteiro. Por esse motivo, governos têm adotado restrições mais rígidas no combate à doença. Como consequência, relatos de intenso cansaço, de ansiedade e também de nervosismo têm sido compartilhados por muitas pessoas. Essa situação remete à fadiga, provocada pelos cuidados excessivos no combate à pandemia.
Estudos realizados ainda em 2020 na Irlanda, constataram que a fadiga é uma das consequências da Covid-19. Metade das pessoas que foram infectadas e que participaram da pesquisa relataram sintomas de fadiga física severa por cerca de 10 semanas após receberem a liberação médica. Além do cansaço, os pacientes disseram sofrer ainda com nervosismo, ansiedade ou mesmo sensação de estar no limite de suas forças.
A seguir, confira as dicas
1 - Saiba que sentir-se cansado e desmotivado é normal
2 - Mantenha a sua rotina e faça planos para o futuro
3 - Não descuide das medidas que ajudam a combater a disseminação do coronavírus
4 - O bem-estar deve ser prioridade
5 - Evite ingerir bebidas alcólicas em excesso
6 - Passe mais tempo desconectado das redes sociais
7 - Aprenda a separar o trabalho da vida pessoal
8 - Não tenha medo de pedir ajuda e de falar sobre os seus desafios
