Com a persistência da onda de calor no Brasil, especialmente nas regiões Norte, Nordeste, Sudeste e Centro-Oeste, o Ministério da Saúde lançou um guia online contendo 22 dicas e cuidados para a população. A principal preocupação do ministério é com os grupos mais vulneráveis, incluindo idosos, crianças, pessoas com problemas de saúde específicos, diabéticos, gestantes e a população em situação de rua.
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), vinculado ao Ministério da Agricultura e Pecuária, prevê que as altas temperaturas persistirão até pelo menos sexta-feira (17). Até o momento, 2.707 municípios já decretaram situação de emergência devido ao calor, conforme relatório atualizado pelo Inmet nesta quarta-feira (15).
O guia destaca sinais de alerta, incluindo transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. Em tais casos, o ministério orienta a busca por uma unidade de saúde para avaliação profissional.
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Onda de calor no Brasil
Algumas das dicas presentes no guia incluem:
Sol e Calor:
- Evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h;
- Usar protetor solar e vestuário adequado;
- Utilizar chapéus e óculos escuros;
- Reduzir esforços físicos e repousar em locais sombreados.
Hidratação:
- Aumentar a ingestão de água e sucos naturais;
- Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;
- Fazer refeições leves e frequentes.
Cuidados Coletivos:
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Cuidados com a Saúde:
- Armazenar medicamentos adequadamente;
- Buscar orientação médica em casos de doenças crônicas;
- Procurar ajuda em caso de mal-estar, tonturas ou sede intensa.
Clique aqui e acesse o guia do Ministério da Saúde.
*Com informações da Agência Brasil.
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