A romã é uma das frutas que lideram na lista de itens para a ceia de Natal ou Ano Novo. Quando chega o final do ano, algumas frutas tradicionalmente também têm uma oferta maior nas feiras, supermercados e grandes centros de distribuição, a exemplo da uva verde, frutas secas. Mas especificamente na última semana de dezembro, aquelas pessoas mais supersticiosas começam a corrida atrás de romã, isso porque ela é considerada a fruta mais desejada da temporada. Na Ceasa em Maracanaú, o produto está sendo comercializado a R$ 35,00/kg.
Nas crenças populares há quem diga que se ingerir as sementes estamos a um passo de tornar realidade nossos desejos mais profundos. Sendo verdade ou não, há quem acredite fervorosamente, mas vale dizer que vale muito a pena ter o alimento na ceia de Natal e Ano Novo. E quem afirma são os especialistas em nutrição que dizem que a fruta traz inúmeros benefícios para a saúde, e que a fruta deve ser consumida o ano todo.
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As sementes com tom avermelhado são os arilos e estão cheios de antioxidantes (flavonoides). E quanto mais intensa a cor da romã, mais compostos encontramos. Os chamados flavonoides podem ajudar a manter a saúde das artérias, reduzir o colesterol e prevenir ataques cardíacos, além de retardar o envelhecimento.
Sem falar que em relação às atividades cerebrais, a fruta também ajuda a melhora as funções cognitivas podendo contribuir com a prevenir a doença de Alzheimer. A romã também atua no fortalecimento do sistema imunológico e na reconstituição muscular de atletas. Rica em potássio, a fruta evita ainda as dolorosas câimbras e melhora a hidratação do corpo, auxiliando na reposição do que foi perdido na sudorese, durante o exercício.
A fruta é muito versátil, e pode ser consumida em forma de chá, suco, drink, snack, salada, molho, prato principal, doce e em sua forma pura. Além disso, é uma excelente aliada quando o assunto é emagrecimento e alimentação saudável. Suas sementes são doces com um toque de acidez, ideal para os dias quentes de verão.
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