A adoção de hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, tem papel fundamental na promoção da saúde e também da beleza. Maneiras eficazes que contribuem para reduzir as marcas da idade e fazer as mulheres se sentirem bem na chegada dos 50 anos. A segunda reportagem da série De Repente 50 e tantos mostra como os hábitos saudáveis do passado impactam na saúde das mulheres com mais de 50 anos.

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Perto de completar 59, a professora aposentada Adriana Tavares é frequentadora assídua de academia. Durante seis vezes por semana, ela realiza o treino de força. Uma prática adotada há décadas, que faz bem para o corpo e para a mente.  “As pessoas me perguntam desde quando eu treino. Eu respondo dizendo que na verdade eu não lembro de quando eu não treinei. Quando você se sente bem, você fica com a mente melhor, você fica com o espírito melhor, fica uma pessoa mais feliz”, afirma.

Com a chegada da menopausa e alguns sintomas característicos das mulheres acima dos 50, Adriana sentiu que mesmo com os bons hábitos, precisava de ajuda e foi com a reposição hormonal que ela conseguiu voltar a ter mais qualidade de vida.  É preciso dizer ainda que com o passar dos anos, os produtos voltados para o cuidado feminino estão, cada vez mais, em destaque. O uso do protetor solar facial, por exemplo, se tornou um aliado na busca pelo rejuvenescimento.

“As mulheres de 1950 e de 1960 não tiveram o acesso que as pessoas da década de 1970 tiveram porque o protetor solar chegou ao Brasil em 1984, então a partir disso começou a fazer uma campanha não só para vender o produto mas do que os raios solares podem causar à pele e passamos a ter a consciência que precisávamos proteger a nossa pele”, explica a esteticista e cosmetóloga Simone Lopes.

Apesar dos avanços na medicina e na estética, um estilo de vida saudável tanto na parte da alimentação, como dos exercícios físicos será sempre a melhor escolha, segundo Shelda Barbosa, médica especializada em nutrologia. “Essa atividade física precisa ser de no mínimo três vezes por semana, alimentação, cuidar do sono, da saúde mental, tudo vai impactar nesse envelhecimento  que vai aparecer lá na frente”, afirma.

Cuidados com a pele aos 50 anos

Aos 50 anos, a queda dos níveis hormonais logo se reflete na qualidade da pele, deixando-a mais fina, ressecada e sem brilho, evidenciando as rugas de média profundidade. Com a diminuição da vascularização e da produção das fibras elásticas, a flacidez e a perda do contorno facial também ficam mais evidentes.

Um dermatologista de confiança pode indicar hidratantes potentes, dentre outros produtos que melhoram o viço da pele Para reverter os sinais típicos da idade, a mulher de pele madura pode apostar em tratamentos potentes que evitam o bisturi.

Qualquer procedimento que uma pessoa deseje realizar é necessário que seja iniciado após a avaliação clínica feita por um profissional sério e comprometido da área de estética, para identificar a possibilidade da realização do procedimento, assim como possíveis riscos que poderão ser identificados, sendo necessário interromper o tratamento.]Todo acompanhamento profissional deverá ser realizado e respeitado, também pelo paciente que deseja se submeter a esses procedimentos.

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