Em regiões litorâneas, Jaguaribana, Cariri e Sertão Central os termômetros podem marcar até 35°C.
Onda de calor atinge o Ceará e deve elevar temperaturas até esta sexta-feira (18)
O calor intenso que já vem sendo sentido em todo o Ceará deve se intensificar até esta sexta-feira (18), segundo previsão da Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme). Uma onda de calor está elevando as temperaturas em Fortaleza e no interior do estado, especialmente nas regiões litorâneas, Jaguaribana, Cariri e Sertão Central, onde os termômetros podem marcar até 35°C.

>>Clique aqui para seguir o canal do GCMAIS no WhatsApp<<<
Na manhã desta quinta-feira (17), Fortaleza já registrava 30°C, com sensação térmica ainda maior devido ao clima abafado. Para quem está na capital, o desconforto tem sido diário. “Só no ventilador, direto, o dia todo. Está muito quente”, reclama a nutricionista Mariana Ripardo, que também reforça a importância de manter hábitos saudáveis: “Tem que ser muita hidratação, muito líquido, roupas leves, claras… porque está insuportável.”
Ver essa foto no Instagram
Com a intensificação das temperaturas, autoridades em saúde reforçam o alerta para grupos mais vulneráveis, como gestantes, idosos e recém-nascidos, que correm maior risco de desidratação e outros problemas relacionados ao calor extremo.
“Bebê sempre com água. Sempre dou a dica de andar com garrafinha ou colocar alarme no celular, principalmente pra quem esquece de se hidratar. E tem até aplicativos que lembram a gente de beber água”, explica Mariana.
>>Siga o GCMAIS no Google Notícias<<<
Os sintomas de desidratação incluem dor de cabeça, enjoo, vômitos, tontura e até confusão mental. Para prevenir essas condições, a recomendação é manter uma alimentação equilibrada e rica em alimentos que ajudam na reposição de líquidos e minerais.
“Frutas como melancia, melão, abacaxi, laranja e tangerina são ótimas aliadas. Algumas verduras com alto teor de água, como pepino e abobrinha, também ajudam. E água de coco é excelente para repor os eletrólitos que estamos perdendo com o suor”, complementa a nutricionista.
Quem está de passagem pela capital também precisa se adaptar ao calor. A turista Isabel Carvalho, do Rio de Janeiro, comentou que já esperava temperaturas elevadas, mas ainda assim se surpreendeu com o clima nos últimos dias. “Desde segunda-feira o calor aqui não dá trégua. Já peguei altas temperaturas! Só tomando muita água de coco pra aguentar e refrescar”, conta.
Como se proteger do calor:
- Beba muito líquido, mesmo sem sentir sede.
- Use roupas leves, claras e confortáveis.
- Evite exposição ao sol nos horários mais quentes (das 10h às 16h).
- Mantenha a casa arejada e utilize ventiladores ou climatizadores.
- Consuma frutas, verduras e alimentos frescos.
- Reduza o consumo de bebidas alcoólicas e comidas muito gordurosas.
A Funceme prevê que as temperaturas comecem a diminuir gradualmente no final de semana, com possibilidade de pancadas de chuva em algumas regiões do estado. Até lá, a recomendação é manter os cuidados e evitar exposição excessiva ao calor.
Leia também | Compras de última hora levam consumidores em busca de produtos típicos da Semana Santa
>>>Siga o GCMAIS no Google Notícias<<<

NOTÍCIAS DO GCMAIS NO SEU WHATSAPP!
Últimas notícias de Fortaleza, Ceará e Brasil
Lembre-se: as regras de privacidade dos grupos são definidas pelo Whatsapp.
RELACIONADAS

Entregador em bicicleta morre atropelado após tentar atravessar trilhos do VLT em Sobral

Brasileiros devem trocar RG por nova Carteira de Identidade com número único do CPF

Bicicleta avaliada em R$ 5 mil é furtada em plena luz do dia no bairro Cidade dos Funcionários
