O corpo humano apresenta reações incontroláveis a diferentes estímulos. O suor no calor, as lágrimas em momentos de tristeza, a vermelhidão nas bochechas frente a uma situação embaraçosa. Assim, o mesmo acontece quando nos deparamos com uma ocasião estressante, e a resposta do nosso organismo é a ansiedade. Apesar de ser um comportamento natural, é preciso saber quando ele se torna um problema.

Diante disso, o instinto é que o corpo entre em estado de alerta para se defender de uma possível ameaça e impulsione a preparação. Porém, quando a dose de ansiedade é maior que o normal, é possível provocar sintomas físicos e psicológicos em uma forma prejudicial. A patologia se manifesta fisicamente em falta de ar ou hiperventilação, dor no peito, taquicardia, suor exacerbado, tensão muscular, entre outros. Também desencadeia sentimentos intensos, como angústia, preocupação e dificuldade de se concentrar e de relaxar.

De acordo com a psicóloga do projeto Superação do Sesc Fortaleza, Alissa Venuto, nesse período de pandemia as incertezas aparecem a cada dia e, com isso, é possível perceber que as pessoas estão mais ansiosas e angustiadas com o atual cenário. “O mal-estar, as ansiedades, angústias, a constante desmotivação, podem ser alguns desses sintomas e também podem ser sinais do corpo pedindo para ser olhado e cuidado. É importante ficarmos atentos para a recorrência delas. A procura do profissional da Psicologia para dar início à Psicoterapia se torna essencial nesse momento. Devemos sempre ficar atentos para esses sintomas, que possamos nos olhar e cuidar da nossa saúde mental, ainda mais nesse momento delicado que estamos vivenciando”, explica. 

A ansiedade patológica tem tratamento. Enquanto o psicólogo trabalha com a terapia, o psiquiatra pode prescrever medicações específicas. Outras atividades que auxiliam bastante é a prática esportiva, a alimentação balanceada, a meditação, o sono regulado e a identificação dos possíveis gatilhos que despertam a ansiedade. Para isso, é preciso se conhecer melhor.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso e o quinto mais depressivo. Os trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo e o público em geral que tiverem o Cartão Sesc podem ter acesso à terapia com psicólogos na Unidade Fortaleza do Sesc. Além de promover o autoconhecimento, o cliente pode aprender a lidar com os conflitos emocionais com a orientação de um profissional.

Saúde mental foi o tema do episódio 87 do Mundo Fecomércio. Nele, profissionais e pessoas que fazem terapia conversaram sobre a importância de cuidar do psicológico (especialmente no contexto de pandemia), a possibilidade da terapia online e ainda sobre como fica a saúde das crianças nesse contexto. Clique aqui para ouvir o programa no Spotify.