Uma previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) divulgada nesta segunda-feira (18) aponta que o Brasil deve ser atingido por uma nova onda de calor. No Ceará, as máximas podem atingir até 35º. Em outras regiões do país, as máximas esperadas podem passar dos 43º, como em Cuiabá, no Mato Grosso. O calor pode causar efeitos graves à saúde e requer a tomada de alguns cuidados.

De acordo com a meteorologista Maria Clara Sassaki, do Clima Tempo, um bloqueio atmosférico vai impedir a chegada de frentes frias ao país e fortalecer o ar seco, resultando no calorão. Com exceção do Rio Grande do Sul, onde deve haver continuidade de chuvas significativas.

O fenômeno El Niño também tem influência na onda de calor desta semana, “com o aquecimento das águas e outros oceanos ao redor do globo”, afirma a especialista.

No Nordeste, o clima varia um pouco. Enquanto no Piauí a previsão é de 39°C durante a semana, a temperatura mais alta prevista para a região, em Pernambuco os termômetros batem 28°C, com possibilidade de chuva isolada.

No Maranhão, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Alagoas, Sergipe e Bahia, as temperaturas variam entre 29°C e 35°C.

Efeitos do calor

A respiração, a pele, os rins e o coração são algumas das áreas do corpo mais afetadas pelo calor contínuo. De acordo com o médico Abrão Cury, da SBCM (Sociedade Brasileira de Clínica Médica),  o calor provoca uma dilatação dos vasos sanguíneos, o que diminui a pressão e pode levar a uma sobrecarga na circulação. Se acompanhado de tempo seco, como acontecerá em São Paulo – sem previsão de chuva até o final da semana- pode irritar também a mucosa respiratória.

Além disso, a transpiração aumenta naturalmente em períodos de calor, como mecanismo de defesa para refrescar o corpo, o que, conforme o médico, provoca perda de sais e pode ainda causar dermatite. A recomendação é usar roupas mais leves e se hidratar.

Veja cuidados com a saúde durante a onda de calor

Prevenir-se do calor é importante para evitar problemas de saúde, como insolação, desidratação e outros relacionados ao calor excessivo. Aqui estão algumas medidas que você pode tomar para se proteger do calor:

• Mantenha-se hidratado: Beba água regularmente ao longo do dia, mesmo se não estiver com sede. Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois elas podem aumentar a desidratação.
• Vista roupas apropriadas: Use roupas leves, soltas e de cores claras, que refletem a luz solar. Isso ajudará a manter seu corpo fresco.
• Use protetor solar: Aplique protetor solar de amplo espectro com FPS adequado para proteger sua pele dos raios UV prejudiciais. Reaplique conforme necessário.
• Evite atividades ao ar livre no auge do calor: Se possível, evite atividades extenuantes ao ar livre durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre 10h e 16h.
• Procure sombra: Se você estiver ao ar livre, procure sombra sempre que possível para se proteger do sol direto.
• Use um chapéu e óculos de sol: Isso ajudará a proteger sua cabeça, rosto e olhos dos raios solares.
• Use ventiladores ou ar condicionado: Mantenha sua casa fresca usando ventiladores ou ar condicionado. Se não tiver acesso a esses dispositivos, considere passar algum tempo em locais climatizados, como shoppings, bibliotecas ou centros comunitários.
• Tome banhos frios ou use toalhas úmidas: Isso pode ajudar a diminuir sua temperatura corporal.
• Tenha cuidado com alimentos perecíveis: Evite deixar alimentos perecíveis ao sol por longos períodos e mantenha-os refrigerados ou em uma bolsa térmica quando estiver ao ar livre.
• Esteja atento aos sintomas de superaquecimento: Fique atento a sinais como tontura, náusea, pele vermelha e quente, pulso rápido e dor de cabeça. Se você ou alguém ao seu redor apresentar esses sintomas, procure um local mais fresco e beba água.
• Proteja grupos vulneráveis: Crianças pequenas, idosos e pessoas com condições médicas crônicas são mais suscetíveis ao calor excessivo. Certifique-se de que eles também estejam protegidos do calor.
• Fique informado sobre as condições meteorológicas: Esteja ciente das previsões meteorológicas e dos alertas de calor para sua área. Isso o ajudará a se preparar adequadamente.

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